2009-12

马拉松,与大自然的对话

昨天,刚刚在杭州跑完马拉松,现在正平躺在床上,享受着全身肌肉中丙酮酸转化为乳酸的酸痛而快乐的时光。终于有个安心的理由,强迫自己放下繁忙的工作,欣赏西湖美景,犒劳自己一顿大闸蟹了。


两年前,在自己的字典中还没有“马拉松”这三个字,似乎马拉松永远不会与自己有关。但今天,感觉它已真正融进了自己的生活,并为之享受且快乐着:每年两次马拉松,这是我的计划。


“马拉松,是与大自然的对话”,这一运动有必要让我们重新认识。多数人总把马拉松想得过于可怕,总当成是磨练意志、痛苦的坚持,甚至是另一类的“自残”。其实,如果放松心情,放慢速度,42公里的马拉松,才会慢慢呈现出它另一番意境。


北京马拉松,从天安门出发,途径北大清华,到达鸟巢,是都市风光之旅;厦门马拉松,奔跑在环岛路上,80%路段沿着海滩,更有一段路程跨越海面;杭州马拉松,有着最具人文景观和极品风光的美丽赛道,环绕西湖,穿过杨公堤,途径断桥残雪、柳浪闻莺、花港观鱼、曲院风荷,再从雷峰塔跑到六合塔,折返于钱塘江边,是杭州浓缩了的精华路线。悉尼马拉松、南非马拉松、夏威夷马拉松,更堪称世界上最美丽的马拉松。马拉松,让你花上几个小时,带你游走于风景之间。即便没有无限风光,也有空气,也有风,有时还会有雨,让每一个神经末梢都舒展开,去亲近自然、感知自然。


马拉松享受的不仅是风光,享受的还有一种成功感、一种自信。谈不上什么大不了的成绩,但当可以放弃终点,随时退出时,每多跑一公里,就有一公里的成就感。于是,点滴的积累成就了我第一次跑完全程,42公里195米,在前年这对我简直是天文数字。目标不必远大,有时可以设定的很小,很容易达成,再去慢慢累积。


马拉松,享受孤独。一个人跑,这样没有压力,按照自己的节奏、心情和状态。舒心的跑就是自由的跑,在集体中的自由,也有随时与人的相互鼓励和关怀。


千万别太和自己较劲,我们不是专业运动员,不为成绩,不可伤身,只为健康,所以即便平日没有健身的习惯,每次比赛前也要至少两个月有计划地训练,隔日5公里10公里的,健身、减肥,又塑形,有计划地调整训练与休息,逼出生活好习惯。所以,马拉松也可以是一种时尚,健康的时尚,时尚的健康。如果像村上春树,马拉松已成为生命中的不可或缺,那更是一种境界。


终点处总是最具风景,勇气、意志、爱情,欢呼、哭泣、悔恨,有各具特色的冲刺,有拿大顶、亲吻大地,还有坚持到最后跌倒的战士,口吐白沫被担架抬走的“烈士”。


把马拉松当成一个节日吧,一个万人参与、盛大而快乐的节日,是热爱运动、热爱健康的人们的嘉年华。有老人、孩子、情侣、残疾人,一定还会有超人、蜘蛛侠、各种奇装怪兽,这是一个快乐的舞台,可以结交益友的舞台。


如果有一种新的衡量标准和积分手段,能够将健康、快乐和享受自然也像货币一样作为价值的储存,那么马拉松会是一种最好的积分。这种积分同时也是绿色环保的,也可以是低额成本或极为奢侈的,有很高的幸福指数,它还能储存更多的爱:对自己的爱,对他人的爱,对大自然的爱。